Equilibrio

Mtra. Irasel Negrete Ronzón

Cuando todo tiene su lugar en nuestra mente,

podemos mantenernos en equilibrio con el resto del mundo.

Henri Frederic Amiel 

Iniciamos  el  2023, y  como  es  tradición para muchas  personas, pensar  en  nuevos  propósitos  es  ingrediente de los  rituales  del  nuevo  año  que  recibimos  y  es que  si  bien  el  tiempo  nunca  para, considerar  que  un  nuevo ciclo  inicia  es  una  gran  oportunidad  para  dar  la  bienvenida  a los  cambios. En  la  columna  de  este  mes  me  enfoco en  el  equilibrio  debido  a  que  en  ocasiones  pareciera  que vivimos  en  una  bola  de  nieve  que  nos  lleva  rápidamente  a  través  de los  días  rodeados  de  estrés y  pendientes  interminables  que  no nos  ayudan  a  pensar  con  claridad  y  reconocer  la  importancia de  una  vida  con  balance para  una  existencia  sana,  pacífica, armónica y feliz.

Ahora  bien,  si  nos  preguntamos qué  es  lo  que  debe  estar  bien para  poder existir  de  una  manera  equilibridada debemos  saber  que  debe  partir  del balance entre  la  mente, el  cuerpo  y  el  espíritu y  para  lograrlo  hay  que  ponderar  si  estamos  si  jerarquizando  correctamente  nuestras  actividades, si  estamos  realizando  aquello  que  nos  acerca  a  nuestros  propósitos  personales, si  estamos gestionando  el  tiempo  de  manera  adecuada  y  si  nos  sentimos  a  gusto  con lo  que  hacemos  y  la manera  en  que  resulta, este  análisis  es recomensable  llevarlo  a  cabo  de  manera  periódica  para  notar  aquellos  aspectos  que  son  necesarios modificar  porque  no  suman a  nuestra  tranquilidad  y/o  consolidación  del  proyecto  de  vida.

Como  docentes, experimentar la vida a través de la energía, del amor, del entendimiento, el respeto, desde el agradecimiento y de las virtudes lo  considero  primordial  ya  que  al  estar  bien, esto se refleja  y  podemos  ser  aún  mejores  modelos para los  estudiantes, podremos  pensar  con mayor  claridad  y podremos  apoyar  a  nuestros  alumnos  a   su  vez  a  saber cómo encontrar el balance y equilibrio entre sus necesidades y  sus  actividades.

Cuando  llevamos una vida  desequilibrada (entendida  como  aquella en donde no  hay  límites  claros  en  lo  que  hacemos y  no  hay  prioridades en  nuestras  labores)   no  sólo  nos  sentimos  estresados  sino  que  podemos  sentirnos  deprimidos, insatisfechos, con  fatiga  crónica, irritables y  con  insomnio,por lo que  al  detectar  algunas  de  estas  señales  es  aconsejable  hacer  una  autoevaluación  de  qué  área  de nuestra  vida  no  está  funcionando  idóneamente  y  por  qué  motivo.

“Vivir  en  equilibrio”  no  es  algo fácil ya  que  como seres  humanos  es  común  que  nos  vayamos  a  los  extremos por  esa  falta  de  visualización  de  lo  importante  al vivir  en  la  vertiginosidad o  porque  no  estemos  aplicando hábilmente los  límites  que  deben definir  los  alcances  de  lo  que  conlleva  cada parte  de  nuestra  vida, la  buena  noticia  es  que  nosotros  tenemos  el control  para  realizar  los  ajustes necesarios.

Tengamos  presente  que  antes  de  ser  docentes somos  personas  y  que  vivir  en  un  estado de equilibrio  nos  ayudará  a  conservarnos  saludables  y  felices  y  eso  se transmitirá  inmediatamente  a quienes  nos  rodeen  y  notaremos  un  mejor  rendimiento  en  nuestro  trabajo  y  mejores  relaciones interpersonales.