Prevención de hemorragias y embolias en el cerebro

6 abril, 2020 Sin Recreo

Por: Dra. Abigail Bello Gallardo

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Una hemorragia intracerebral es un derrame de sangre dentro del cerebro (Leer: https://www.msdmanuals.com/es/hogar/enfermedades-cerebrales,-medulares-y-nerviosas/accidente-cerebrovascular-acv/hemorragia-intracerebral).

La hemorragia intracerebral es la causante de un porcentaje alto de muertes.

Embolia cerebral. Es un coágulo sanguíneo que obstruye una o más arterias dentro del cerebro y reduce o elimina la oxigenación del cerebro pudiendo producir deterioro de muchas funciones del cuerpo o la muerte (Consultar en: https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/glosario-de-terminologia-cardiovascular/ ).

Uno de cada cinco casos de accidente cerebrovascular fallece y tres de cada cinco queda con secuelas. Detectarlo en las primeras 4 horas es vital (er completo en: https://www.gob.mx/salud/prensa/415-en-mexico-se-registran-alrededor-de-170-mil-infartos-cerebrales).

Prevención de embolias y de hemorragias cerebrales (accidente cerebrovascular):

-No fumar (Revisar en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000678.htm).

-Controlar la presión arterial alta a través de dieta, el ejercicio y medicamentos, si es necesario.

-Controlar los niveles de colesterol.

-Tener bien compensada la diabetes mellitus.

-Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día por lo menos tres veces a la semana.

-Mantener un peso ideal o saludable, comiendo alimentos sanos o consumiendo porciones más pequeñas.

-Limitar la cantidad de alcohol que se bebe. Esto significa no más de 1 trago al día para las mujeres y 2 tragos al día para los hombres.

-NO consumir cocaína ni otras drogas.

-Comer muchas frutas, verduras y granos enteros.

-Reducir la sal en la comida.

-Elegir proteínas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.

-Comer menos alimentos que contengan queso, crema o huevos y escoger productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

-Evitar los alimentos fritos y alimentos procesados.

-Evitar alimentos con grasas saturadas, grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas.

En otro asunto, como siempre, insisto en la imperiosa necesidad de que las instituciones de salud federales, estatales y municipales informen y eduquen a la población de manera sencilla, breve y frecuente acerca de las enfermedades, y cómo prevenirlas o controlarlas, a través de todos los medios de comunicación masivos; además de promover políticas públicas adecuadas para lograr la eficiente prevención y control de las enfermedades o de sus complicaciones.

Por último, les invito a ver nuestro programa de Internet TV ‘Especialistas médicos al cuidado de su salud’. El próximo viernes, a las 20 horas, nos acompañará, en entrevista en vivo, el especialista en urgencias médico-quirúrgicas, doctor Luis H. Barrón García, con el vital tema: ‘Código cerebro: Síntomas, diagnóstico y tratamiento’.

Lo transmitiremos por Facebook: Especialistas Médicos al Cuidado de su Salud y

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